콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 방법은 식습관 변경, 운동, 영양제복용 등 여러 가지 방법이 존재합니다. 폴리코사놀 영양제 또한 도움이 되는 영양제 중 하나인데요, 이번 시간에는 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 폴리코사놀의 여러 가지 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 식물 왁스층에서 추출한 자연 지방족알코올 추추물을 뜻합니다. 왁스층은 식물이 외부 공격에서 자신을 보호하기 위해 줄기나 잎 겉면에 형성한 표피층을 뜻합니다.
폴리코사놀은 보통 사탕수수에서 추출되는데 세계적으로 사탕수수로 유명한 쿠바산 폴리코사놀이 인기가 있으며 최근에도 연구결과를 통해 폴리코사놀이 우리에게 건강에 여러 가지 도움을 주는 존재로 알려지고 있습니다.
우리나라 식약처에서도 쿠바산 폴리코사놀 영양제가 콜레스테롤수치 개선 및 혈압에 관한 기능성을 인정해주고 있습니다.
폴리코사놀 효능
1. 혈압
고혈압 환자들을 대상으로 한 연구결과 폴리코사놀을 섭취하면 혈압을 감소시키는 효과를 확인하였으며 이로인해 심혈관 질환 예방에도 도움이 될 것으로 예상할 수 있겠습니다. 실제로 쿠바에서 국민들에게 폴리코사놀을 공급한 이후 심혈관 잘 환을 겪는 환자들이 감소하고 심근경색 사망자수가 줄어들며 평균수명이 증가하는 등 많은 도움이 되었다고 합니다.
2. 치매예방
폴리코사놀은 혈액순환에도 도움을 주며 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시켜주는 효과가 있습니다. HDL 콜레스테롤이 증가하고 두뇌로 가는 혈액순환을 원활하게 해 주면 알츠하이머 등 치매 관련 질환 예방에도 도움을 줍니다. 결론적으로 폴리코사놀은 뇌 관련 질환인 치매예방과 뇌졸중 예방에도 도움을 줍니다. 이에 따라 기억력 개선에도 어느 정도 도움을 준다고 볼 수 있겠습니다.
3. 면역력 증가 및 당뇨예방
폴리코사놀은 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨예방에도 도움을 주고 항산화 및 항염증 효과가 뛰어나 면역력 증가에 도움을 주며 신경계통의 후유증 예방에도 도움을 줍니다
4. 콜레스테롤 감소
폴리코사놀 대표적인 영양제입니다. 쿠바산인 이 폴리코사놀 영양제만 유일하게 식약처에서 콜레스테롤 수치개선에 대한 기능성을 인정해주었습니다.
연구 결과에 따르면 일정기간동안 꾸준하게 섭취했더니 좋은 콜레스테롤인 HDL은 증가하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 감소되어 총 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.
콜레스테롤이 높은 환자들이 주로 복용하는 스타틴과 유사하면서도 부작용은 오히려 적다는 의견이 있습니다. 최대한 피하며 마지막 선택지로 두고싶은 스타틴 복용전, 식단조절과 더불어 콜레스테롤을 낮춰주는 영양제 중 오메가 3와 함께 유일한 선택지라고 볼 수 있습니다.
폴리코사놀 부작용
폴리코사놀은 여러 임상연구에 따라 안전한다고 평가받고 있습니다. 특별히 보고되는 부작용은 없으며 경미한 두통, 발열, 현기증 등 어디에나 존재하는 가벼운 부작용은 존재합니다.
우리나라에서 복용할 시 가능하면 식약처에서 인증받은 쿠바산 폴리코사놀을 섭취하시기 바라며 중군산, 호주산 등 다른나라에서 제조된 폴리코사놀은 가능하면 피하시기 바랍니다.
하루 권장 섭취량인 5mg ~ 20mg를 초과하지 않는다면 특별한 부작용은 생기지 않을거라 생각합니다.
이번시간에는 폴리코사놀 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 특별한 부작용은 보고되고 있지 않고 여러가지 건강에 도움이 되는 효능들이 존재하니 기회가 된다면 폴리코사놀을 섭취해보시기를 권장합니다.
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