더운 여름이 가고 우리에게 반가운 가을이 다가왔습니다. 다들 막바지 단풍구경을 가고 계실 텐데요 하지만 환절기인 지금 알레르기 비염에 고생하는 많은 분들이 있으신데요 오늘은 완벽하진 않지만 조금이나마 알레르기 비염 증상을 완하 하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.
작두콩차 마시기
첫번쨰로 요즘 비염 증상 완화로 알려지고 있는 작두콩차 마시기입니다. 저는 사진 옆에 있는 작두콩차를 2개 정도 찬물에 우려서 매일 마시고 있는데요 뜨거운 물로 우려먹어도 좋습니다. 작두콩 차은 비염 증상 완하에도 효과가 있으며 혈액순환에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 다만 비염 증상 완화에 효과를 보기 위해선 1년 정도 꾸준히 마셔야 한다고 합니다.
약국에서 비염관련 약 사서 먹기
증상이 심하다면 약국에서 비염 관련 약을 먹어 도움을 받을 수 았습니다.
대표적으로 항히스타민제를 복용하는 방법이 있습니다.
위에 보라색깔을 가진 약은 알레르기 비염 관련 약 중에 잘 알려진 편이며 하루에 한 번 취침 전에 복용하는 걸 권장하고 있습니다. 먹으면 빠른 시간 안에 효과가 오는 편입니다만 졸릴 수 있으니 주의해야 합니다.
저 같은 경우에는 증상이 심하면 복용하고 2~3일 정도 복용 후 괜찮아지면 복용하지 않는 걸 반복하고 있습니다.
또한 하루에 3번 복용하는 약들도 도움이 될 수 있으며 코에 뿌리는 약도 증상이 심할 때 도움이 됩니다.
하지만 이러한 약들은 장기 복용하면 안 되며 증상이 심할 때 위주로 복용하셔야 합니다. 만약 장기간 복용에도 효과가 없다면 병원에 가거나 다른 방법을 찾으셔야 합니다.
레이저 조사기 사용
비염치료기로 알려져 있는 레이저 조사기를 사서 이용하는 방법입니다. 염증을 유발하는 히스타민을 억제하여 비염 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 저는 하루에 연속으로 3번 정도 이용하는 편입니다. 각 사용방법을 참고하여 사용하시기 바랍니다.
대표적인 3가지 방법을 알려드렸으며 이외에도 진드기나 먼지가 비염의 원인이 될 수 있기 때문에 집에 있을 때 주기적으로 환기해주기, 이불이나 베개 등 세탁 자주 해주기, 가습기 이용하기 등이 있습니다.
또한 한약을 먹거나 영양제를 복용하는 등 면역력을 높이는 방법들도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
알레르기 비염 증상을 겪는 사람들이 생각보다 많이 있습니다. 환절기만 되면 고통을 받는 사람들이 많은데 위에 방법들을 참고하시고 조금이나마 증상완화에 도움이 되기를 바랍니다.
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