우리가 건강검진 등을 통해서 혈액검사를 받으면 콜레스테롤 및 빈혈여부, 간수치 등을 확인할 수 있습니다. 감마지티피는 다른 간수치와 함께 간 건강상태를 확인하는데 필요한 지표이기도 합니다. 특히 감마지티피는 알코올에 민감하게 반응하여 과도한 음주가 유력한 원인입니다. 이번시간에는 감마지티피 수치 상승 원인과 간수치와 함께 낮추는 법에 대해 알려드리겠습니다.
간수치 정상범위
AST(SGOT) 40 이하
ALT(SGPT) 23 이하
감마지티피(γ-GTP) 남성 11 이상 ~ 63 이하 여성 8 이상 ~ 35 이하
혈액검사를 통해 AST, ALT, 감마지티피의 수치를 확인하여 간 건강상태를 확인할 수 있습니다. 이 수치들이 모두 정상범위 이상이라면 간염, 간경변, 간암 등 간질환을 의심할 수 있으므로 종합적인 검사가 필요합니다.
감마지티피 수치 상승원인 및 증상
감마지티피 수치가 높다면 금주가 필수
혈액검사를 진행하면 다른 간수치 들은 정상인데 감마지티피만 높은 경우가 종종 있습니다. 감마지티피의 수치가 높은 이유는 비만, 약복용, 다른 질병여부, 평소 물을 너무 많이 마시는 경우 등 여러 가지 원인이 있을 수 있지만, 감마지티피는 알코올에 민감한 만큼 음주가 가장 큰 원인이 될 수 있다고 볼 수 있습니다.
감마지티피 수치상승에 따른 발생가능한 증상: 구토, 소화불량, 메스꺼움, 식욕상실, 체중감량, 불안 등
자신의 건강상태가 별 다른 문제가 없는데 유독 감마지티피만 높은 경우, 술을 한 달 정도 마시지 않고 다시 검사를 받으면 대부분 감마지티피의 수치가 내려가는 걸 확인하실 수 있습니다. 만약 금주를 했는데도 수치가 떨어지지 않는다면 다른 데서 원인을 찾아보셔야 합니다.
간수치 낮추는 법
- 꾸준한 운동
- 정상체중관리
- 금주, 금연
- 과도한 영양제 및 보충제 줄이기
- 지방, 당 섭취 줄이고 단백질 섭취 늘리기
- 생선, 채소 많이 먹기
간수치를 낮추는 법은 자신의 몸 건강을 위해 해야 하는 방법과 크게 다르지 않습니다. 건강을 위해 평소에도 좋은 습관을 가지는 것이 중요합니다.
이상으로 감마지티피 수치가 상승하는 원인과 간수치 낮추는 법에 대해 정리해 드렸습니다. 간은 우리 몸에 중요한 기능을 하는 만큼 간 건강에 이상이 있다면 적극적으로 조치를 해주시기 바라겠습니다.
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